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一场标准的足球比赛由两个45分钟的半场组成，总时长为90分钟。这是国际足联（FIFA）《足球竞赛规则》第7条明确规定的基准时间。不过，实际比赛往往超过90分钟，这是因为比赛中存在“伤停补时”（也称“补时”或“死球时间补偿”），而淘汰赛阶段还可能引入“加时赛”。两者性质不同，判定标准也截然不同。

伤停补时发生在每个球盟会官方网站半场结束时，用于弥补因换人、球员受伤治疗、拖延时间、VAR介入、庆祝进球等非比赛进行状态所消耗的时间。第四官员会在场边举牌示意补时时长，但最终是否结束半场，仍由主裁判根据场上情况决定。值得注意的是，补时只是“大致参考”，裁判有权在补时结束后继续让比赛进行，直到一个自然攻防回合结束（例如一次射门或出界）。因此，补时2分钟的比赛实际可能踢到第93甚至第94分钟才吹哨。

加时赛：仅限淘汰赛的额外决胜机制

加时赛并非每场比赛都有，只在杯赛或淘汰赛阶段（如世界杯、欧冠淘汰赛）出现平局且必须分出胜负时启用。根据规则，加时赛分为上下两个15分钟的半场，总计30分钟，中间不设中场休息，仅短暂补水。与常规比赛不同，加时赛同样会计算伤停补时，但实践中极少出现。若加时赛后仍平局，则进入点球大战。需要强调的是，联赛等积分制比赛通常不设加时赛，90分钟战平即各得1分。

此外，青少年、业余或特殊赛事可能采用缩短比赛时间的规则（如上下半场各40分钟），但加时与补时的基本逻辑不变。理解这两者的区别，有助于球迷更准确判断比赛节奏和终场时间——补时是“找回丢失的时间”，而加时是“额外创造决胜机会”。裁判对补时的裁量权较大，也是比赛中常引发争议的环节之一。